Yoga
Lieu
Jeudi de 9h à 10h15 à Sélestat, 1 boulevard de Nancy (2ieme étage)
Il s’agit d’un cours de Hatha doux, accessible à chacun.e, où nous prenons le temps de découvrir et d’explorer les postures traditionnelles du Hatha Yoga. Un temps est également dédié à la découverte du pranayama (exercices de respiration).
Vendredi de 16h45 à 18h au studio By Liz à Colmar, 20 rue d’Agen.
Il s’agit d’un cours de Hatha Yoga, accessible à chacun.e.
Le Hatha Yoga est le yoga « traditionnel », où les postures sont tenues le temps de plusieurs respirations.
Un temps dédié à la respiration (pranayama) est également proposé régulièrement afin de permettre une détente aussi bien physique que mentale.
Tarifs
Cours collectifs : deux possibilités au choix:
- 110 euros pour 10 séances (soit 11 euros par cours effectué)
- 14 euros pour un cours pris à l’unité
Cours individuels : 45 euros par cours.
Inscription
L’inscription se fera aussi par le Google forms.
Je vous remercie également de bien vouloir remplir fiche de renseignements ainsi que la décharge de résponsabilités avant le premier cours auquel vous participerez.
Pour le bon déroulement du cours, veuillez arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours. Si vous êtes en retard de 5 minutes, vous pouvez bien sûr venir quand même, mais en vous assurant de vous installer en silence. De même pour une sortie anticipée.
NB : droit à l'image.
Des photos ou vidéo pourront ponctuellement être réalisées lors des cours.
La permission expresse sera demandée aux participants, exception faite des prises de vue ne permettant pas d'identifier les personnes.
Matériel
Il y a dans les salles un peu de matériel pour les élèves qui n'en ont pas.
Cependant, il est recommandé à chaque élève d'apporter son propre matériel : un tapis de yoga, deux briques de yoga et une sangle ou un foulard sont les éléments de base.
Si vous avez un bolster, vous pouvez l’apporter également.
N’hésitez pas à venir avec tout ce dont vous avez besoin pour votre confort (couverture, chaussettes, coussin...)
Massages
Lieu
Je pratique ces massages dans deux salles, l’une à Sélestat et l’autre à Colmar. Les deux sont faciles d’accès et disposent de places de parking à proximité.
Je peux également me déplacer à domicile ; dans ce cas il faut ajouter aux tarifs indiqués un indice kilométrique de 0,60 euros par kilomètre, à partir de Sélestat.
Tarifs
Abhyanga corps entier: 60 min — 60€
Abhyanga dos: 30 min — 30€
Abhyanga jambes: 30 min — 30€
Thaï traditionnel: 1h — 60€; 1h30 — 90€
Matériel
Thaï
Venez simplement dans une tenue agréable (jogging, legging...)
Abhyanga
Veuillez amener avec vous une grande serviette
Réservation, renseignements et inscriptions
Pour me contacter, prendre rendez-vous, vous inscrire à un cours de yoga, me poser une question ou pour obtenir des renseignements complémentaire vous pouvez :
- m’envoyer un message via Whatsapp au (06 07 08 81 35),
- m’envoyer un mail à cette adresse mail : laparenthese.myriam@gmail.com
- me contacter via Instagram : @laparenthese.myriam